原创女人想要皮肤益,这道菜要常吃,不三升体育投注光美白皮肤,还能祛湿消肿

来源:admin日期:2020/07/08 浏览:200

幼贴士:茭白含有较众的草酸,会影响钙的接收,提出焯水后再烹制,但焯水时长不宜超过1 分钟,以防煮得过柔,口感变差。女孩子频繁吃茭白,不光能够补充水分,而且能不准皮肤暗色素的生成,使肌肤仔细平滑,真真实正健康美白。

睁开全文

2 坐锅烧水三升体育投注,加少许盐三升体育投注,水开后将茭白放入三升体育投注,大火焯水 1 分钟旁边三升体育投注,捞出沥干备用。

选自《懒人快手菜》这本书三升体育投注,版权一切。

3 将番茄洗净三升体育投注,往皮后切幼块。

番茄茭白

准备原料:茭白2 根三升体育投注,番茄1 个三升体育投注,玉米粒50 克三升体育投注,熟豌豆20 克,植物油50 毫升,盐1/2 茶匙,葱半根,料酒1 汤匙

最先制作:

1 将茭白往皮,洗净,滚刀切成幼块备用。

4 炒锅置中火上,锅炎后放油,三升体育投注油炎后放入葱花炒香。葱切成幼碎花备用。

5 加入番茄迅速翻炒,炒至首沙,加入茭白不息翻炒 1 分钟。除此之表,它还能消肿往湿,清炎通便,能协助保持住益身材,女孩子们捏紧吃首来吧。

6 将玉米粒和豌豆放入,加入料酒和盈余的盐,迅速炒匀即可关火

王义桅 中国人民大学国际事务研究所所长、欧盟“让·莫内”讲席教授

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